• 285月

    日曜日、近くのショッピングモールに行きました。全国展開している規模の大きいショッピングモールです。施設内には医療機関も複数入っています。

    トイレに行った時トイレ入口の向かい側に内科がありました。漢方内科とありました。日曜のお昼どきです。院内に入りきれない人ごみでした。

    日曜日に診療している内科は貴重です。しかも、今はインフルエンザの予防接種で混雑しているようでした。入口にインフルエンザの予防接種の料金が掲載されていました。

    自宅近所の内科の予防接種の料金よりだいぶお高くなっていました。日曜診療だし、しかも人気のショッピングモール内のクリニックです。

    場所代も含まれているのでしょうか。私はといえばインフルエンザの予防接種は受けていません。数年前に受けましたが結局かかってしまいやった意味がないような気がするからです。

    予防接種をしたほうが症状はだいぶ軽いです。でも、私は大人なのでなんとか我慢できます。去年もかかりましたがあまり熱が出ないで済みました。

    しかし、だるさが続きこれにはかなり閉口しました。いつもは元気な私でしたが日中は家事を終えてから寝て過ごしていました。寝てもだるさが取れず元気になるまで1週間はかかりました。

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  • 164月
    腸内環境は健康の要

    わたしは、難病である潰瘍性大腸炎という病気にかかってしまい、今まで2回の入院を体験しました。

    潰瘍性大腸炎というのは、その字の通りで、大腸に潰瘍ができてしまう病気です。

    現代医学でも原因がわからないため、難病ということになっています。

    わたしが最後に入院したのは約5年前です。

    それからは体調も落ち着いていて、入院する気配すらないです。

    それはなぜかといいますと。

    大腸の環境に気を付けているからです。

    簡単に言うと、食事に気を付けています。

    潰瘍性大腸炎は原因がわからないので難病として指定されているといいましたが、私の中では、ある程度原因がわかっています。

    その原因は何だと思いますか?

    わたしが気を付けている食事です。

    潰瘍性大腸炎は元々、日本人には少なく、欧米に多い病気でした。

    それが、日本人の食事が

    欧米化するにつれて次第に患者が増えていったのです。

    全ての人の原因が食事だとは思いませんが、少なくとも大部分は食事の欧米化が原因でなっているのだと思います。

    なので、私は、日本食を意識して食べるようにし、自分の腸内環境を日々整えています。

    善玉菌を補給するため腸内環境サプリも飲むようにしています。

    日本食を意識することは腸内の善玉菌にとっても良いそうですよ。

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  • 263月
    妊娠したい人には葉酸摂取があたりまえ?

    妊娠したい人には葉酸摂取があたりまえ?

    妊娠したいとおもっても中々出来ない人が増えているそうです。なにが原因何でしょうかねー
    大きな要因や晩婚化でしょう、現代の結婚事情がどう変わろうとやっぱり年齢にはかてません。

    葉酸はDNAの合成のほか脳や神経を創るとされ、赤ちゃんには必要な成分と言われてます。事実、先天性異常のリスクを減らしていく効果が検証されているそうです。
    そのため世界中でその大事性について指導をしているわけですね。
    サプリメント先進国といえばアメリカですが、日本でも葉酸への注目や意識は近頃グッと高まっているように思います。

    ちょっと調べてみました。葉酸の必要量は、出産するまでの間で0.44mg、授乳中0.34mgとの事によりすが、とにかく過剰に摂り入れることは注意しなければいけないようです。このあたりは注意ですね。
    仮にあなたが、授かった際に葉酸を摂る量が少なかった場合、お腹の赤ちゃんに影響が出てしまうかもしれないということはしっかり覚えておいたほうが良さそうです。

    ごはんを食べていてもそこそこ摂り入れることも出来るという葉酸ですが、妊娠初めの頃にはどちらでも赤ちゃんの脳や神経を形つくるのにとても、たいせつなはたらきかけをしてくれる成分です。赤ちゃんが必要な分、普段よりもたくさんの葉酸が必要になっってくるんですね。

    ですから、出産するまでの間に質の良いサプリメント等で葉酸をしっかりととることがなにより大切。
    葉酸はプレままさんたちの間だと、ツワリにも効くと話題になってます。(個人差は有るでしょうが)

    妊娠したいなら栄養素の知識やサプリのチェックも求められる時代なのかもしれませんね。

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  • 091月
    どろあわわ買ってみました

    あのインパクトの強いCMにつられて注文したどろあわわが届きました

    ネットで検索するとまー山ほどの口コミやレビューブログがあって、ホント有名なんですねどろあわわって。

    どろあわわの口コミを見ていると若い人だけじゃなく60歳とかはば広い年齢層の人が使ってるみたい。

    年齢を気にせずに使えるって事なのかな。

    私のイメージ的にはアラサー、アラフォーがターゲットなのかな?

    って思いますけど。

    どろあわわの使い方は簡単。

    一緒に送られてきたネットを使ってぬるま湯で泡立てるだけ

    使う量は2cmとかいてありました。

    私はちょっぴりケチって1.5cmくらいでチャレンジ

    それでも顔を洗うには十分の泡が作れました。
    顔を洗うには十分の泡が作れました
    コレ洗面台で使うにはもったいないかも、お値段も安くないので大事に使わないとね。

    できた泡はかなりしっかりした弾力。

    なので憧れの泡洗顔が簡単にできていい感じです。

    口コミしたくなるのもよく分かる~って感じ。

    お風呂後もしっとりしていてきもちいい。

    ただネットでしか買えないのは残念かな。

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  • 109月
    夏休みの宿題は早めにね

    ついに夏休みに入りました。

     

    いつも宿題を後回しにする息子ですが、今年は最初から飛ばしています。

    昨年、遊びに行く前に必死になってやらされた記憶があるからでしょうか(笑)

    暇な間に何とかしてしまおうという姿が見られます。

     

    今日も朝早く起きて、さっさとリビングのテーブルで宿題を始めました。

    おかげで9時過ぎになるともうすることがなくて暇そうです。

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